Kropp och själ hör ihop

”Mental träning är för hjärnan vad fysisk träning är för kroppen.” 

Det är en effektiv metod för dig som vill förändra tankar, känslor, attityder och handlingar för att fungera bättre i vardagssituationer och få balans i livet.

Du kan träna dig till ett bättre psyke genom små förändringar i din vardag. Jag hjälper dig genom olika övningar och tekniker till ett bättre mentalt välbefinnande, så att du kan uppnå dina mål och få bättre självkänsla. Mental träning är friskvård för insidan av kroppen, bl.a genom stresshantering och avslappningsövningar.

Vill du?

”Under ett besök samtalar vi, dricker en kopp te och gör olika övningar. Den mentala träningen lägger igång en process inom dig och du lär känna dig själv bättre.”